Ahorra dinero y gana salud dejando de fumar.

cigar
Si tenéis en vuestra lista de propósitos el dejar de fumar deciros que vuestro bolsillo ahorrará cerca de unos 1000€ anuales que podréis emplear en unas merecidas vacaciones y, sobre todo, vuestra salud se verá beneficiada globalmente.

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No es fácil, lo se, pero si estáis convencidos ya tenéis más de la mitad del camino hecho. A continuación os dejo unos trucos muy útiles que os ayudarán a no sucumbir al cigarrillo y dejar de fumar.

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  • El ejercicio ayuda a relajarse. Incluso una breve caminata te ayudará.
  • Saca de tu casa todo lo que tenga que ver con el hábito de fumar.
  • Ocupa tus manos con, por ejemplo, una pelota antiestrés.
  • Busca una persona que sea tu apoyo y de la que puedas recibir motivación a lo largo del proceso.
  • Ve rellenando una jarra con el dinero que ya no gastas en tabaco.
  • En lugar de fumar, come fruta.
  • Evita el exceso de té y café.
  • Cuéntale a todo el mundo que estás dejando de fumar.
  • Después de las comidas, busca alguna actividad.
  • Recurre a caramelos o chicles sin azúcar en momentos de especial debilidad.

¿ Estáis dejando de fumar? ¿Cual es vuestro momento más duro? Contadnos vuestra experiencia.