Ir al pod贸logo cada dos por tres es un gasto de tiempo y dinero que podemos evitar si mimamos nuestros pies. Hace unos meses nuestra amiga Amparo nos ped铆a que le ech谩semos una mano con consejos para evitar las durezas.
Las durezas son una acumulaci贸n de piel muerta en una zona (o varias) en la que hacemos presi贸n contra el suelo. Las durezas indican la zona del pie en la que apoyamos el peso del cuerpo a la hora de caminar y nos protegen de heridas. Son de un color amarillento y no suelen ser dolorosas.
C贸mo evitar las durezas
- Evita los zapatos de tac贸n聽y de punta estrecha. Este tipo de calzado provoca durezas debajo de los dedos y en los extremos del pie.
- Utiliza zapatos amplios, evitan la presi贸n en el pie. Elige la talla correcta. Alterna diferentes tipos de calzado.
- Hidrata los pies a diario. Igual que hidratas las piernas o los brazos tambi茅n debes de mimar los pies. A mi se me suele 芦olvidar禄 porque tengo que estar quieta mientras se secan. Si se me ocurre caminar descalza dejo todas las marcas por la madera, y al ser grasa no desaparecen hasta que limpio 馃檨 . Si como yo, tienes los pies secos, consulta este post.
- Intenta no pasar horas de pie (si puedes, claro). Si sufres de pies cansados elabora esta infusi贸n casera.
- La obesidad tambi茅n influye en la aparici贸n de durezas. Mant茅n una dieta sana y equilibrada y realiza ejercicio con el calzado adecuado.
- El calor y el sudor son factores que tambi茅n propician la acumulaci贸n de piel muerta en la planta del pie. Usa zapatos transpirables, flexibles y suaves. Y si sufres ampollas, aqu铆 puedes ver c贸mo acabar con ellas.
- S茅cate bien los pies al salir de la ducha, sobre todo entre los dedos.
Un truco: si te empiezan a salir durezas y tienes la playa cerca da paseos descalza, las ir谩 eliminando de manera natural. Tambi茅n puedes utilizar la lima Velvet Smooth de Dr Scholl, la encontrar谩s aqu铆.聽La compro Mapi el otro verano y va bastante bien (puedes comprarla con la lima de mayor o menor dureza seg煤n tus necesidades o tu tipo de piel). De hecho, hizo聽un v铆deo cortito para que vi茅ramoss聽c贸mo funciona聽despu茅s de que se lo pidierais muchas cuando dijo en redes sociales que la ten铆a.
ARVE Error: Mode: lazyload not available (ARVE Pro not active?), switching to normal mode
1 comentario
14 octubre, 2015
Azucena
隆Menuda publicidad le haceis a Dr. Scholl! Venden aparatos similares mucho m谩s baratos. Compr茅 este verano un aparato -en unos famos铆simos grandes almacenes- que adem谩s de la lima para las durezas trae otras cuatro limas peque帽as para arreglarte las u帽as y las cut铆culas: limarlas, pulirlas... etc. tambi茅n una crema hidratante para pies, un cortau帽as unas tijeritas y un cepillo para limpiar bien nuestras u帽as. Todo por el mismo precio que costaba la maquinita de Dr. Scholl. As铆 que os aconsejo que antes de salir corriendo a la farmacia, buscad y comparad en otros establecimientos.