Ahorrar comiendo sano es posible

Si buscas la forma de llevar un estilo de vida más saludable y crees que no es posible porque requiere de un mayor presupuesto… ¡Te interesará leer esto! Reducir los gastos en alimentación es posible mientras gozas de comidas sanas, nutritivas, sabrosas y económicas: Prueba las fuentes de proteína vegetal: algunos granos enteros, legumbres y semillas tienen un alto valor nutricional, son baratos, fáciles de …

Ahorra comprando barato y saludable

¿Sabes lo que debe contener un carro de la compra para que sea saludable y barato? Hoy te damos algunas claves para que descubras cómo conseguirlo. Pasta, arroz, pan integral y patatas: Se recomienda que entre el 45% y el 60% de la energía que ingerimos debe proceder de los hidratos de carbono puesto que estos alimentos, mejor comprarlos integrales, contienen fibra, vitaminas, minerales y …