Cómo lavar las zapatillas de deporte

Cuando salimos a hacer deporte el sudor empapa todas nuestras prendas, incluso las zapatillas. Muchos días las ponemos a ventilar pero cada cierto tiempo debemos pasarlas por agua para que el olor no sea imposible de quitar. Si sólo es sudor lo que tienen y no manchas bastará con meterlas a la lavadora pero con un poco de cuidado para que no se deterioren ni …

Conseguir un vientre plano sin gastar

Hacer poco deporte, comer más de lo necesario, la vida sedentaria; estos son algunas de las causas que hacen tener la odiosa ‘barriguita’ que tan poco nos gusta lucir. Pero esto puede tener remedio si somos constantes y estamos dispuestas a eliminarla sin ningún tipo de coste. ¿Quieres conseguir un vientre plano sin gastar dinero? ¡Toma nota de lo que debes hacer! ¡Adiós a la …

Cómo escoger zapatillas de correr

Hoy en día el running es unos de los deportes que está más de moda y es low cost, además de ser sanísimo. Lo único que necesitas son unas buenas zapatillas de deporte. ¿Cuando vas a comprar zapatillas de correr en que te fijas para elegirlas?. En las tiendas hay muchas variedades y muchos precios. Yo me suelo fijar en el color, en el precio, en la …

6 consejos para estar en forma tras las vacaciones

Tras las vacaciones se vuelve a repetir la misma historia de cada año. Nos hemos pasado comiendo la excelente paella del restaurante y disfrutando de los helados. Para rebajar esos quilos de más, hay mil opciones que hacer sin necesidad de gastar demasiado. Apúntatelas y ponlas en práctica. ¡Cuéntanos si has logrado los resultados esperados! 1) Ir al trabajo andando. A veces es algo tópico, especialmente …