Por fin encuentro un momento para hablarte del electroestimulador. Uff, y no es que no me parezca recomendable pero es que se me acumula la faena.
El caso es que hace tiempo que iba detrás de algo que hiciera trabajar las piernas mientras yo estaba frente al ordenador. Son muchas horas en la misma postura y, aunque procuro combinarlo con deporte (menos de lo que debería pero poco a poco voy a añadiendo nuevas rutinas), todo lo que pueda hacer trabajar las piernas y que ayude a la circulación sanguínea, bienvenido es. Incluso, este año, he padecido de retención de líquidos como nunca me había pasado. Yo creo que todo esto es fruto de llevar una vida sedentaria.
Hace unos años tuve un electroestimulador que compré en Carrefour, creo recordar. Era bastante flojillo y cayó en el olvido cuando me quedé embarazada al no poder usarlo. Después, por el uso anterior, ya no se adherían los electrodos a la piel. Intentaba de mil maneras sujetarlo hasta con mallas pero al final era un engorro. Sólo de pensarlo daba pereza ponerse con él. Ya no sé dónde anda. Además era de una marca rara que no suministraba ya electrodos de recambio así que de nada me habría servido.
La cuestión es que hace unos meses decidí comprar uno más bueno. Buscando opiniones por la red (es lo que tiene, así somos nosotras, inquietas consumidoras que lo estudiamos todo), me decanté por un electroestimulador de la marca Beurer, el EM80, de 4 canales que decían era muy bueno. También los había de 2 canales pero ya que estábamos y totalmente decidida a poner mis piernas en forma de una vez ( lo necesitan y piden a gritos!!), opté por el de 4 canales aunque fuera más caro. Ya que íbamos, no quería quedarme a medias tintas :-P.
Lo compré antes del verano y te digo mi impresión, vamos, lo que es mi experiencia en este tiempo usándolo un poco a medias entre vacaciones y viajes: no sustituye al ejercicio físico ( como las dietas y tal ) pero sí que ayuda a que los músculos trabajen, a que todo circule y esté en movimiento. ¡Es un complemento ideal si te has decidido a ponerte en forma! Es decir, si una dieta sana combinada con ejercicio es lo ideal, con este complemento, ya es la perfección. Me preguntaba, ¿por qué no seguir cuidando mis piernas mientras estoy sentada viendo la tele o en el ordenador? Es cómodo, no tienes que hacer ningún esfuerzo. Lo que se siente son ligeros pinchacitos (agradables, por cierto) y las contracciones de los músculos por la acción de los electrodos. Así sientes que los músculos trabajan. Tengo ganas de probar el de efecto masaje.
- Electroestimulador de Beurer 3 en 1: estimulación nerviosa eléctrica transcutánea (TENS), electroestimulación...
- 4 canales separados y ajustables con 8 electrodos autoadhesivos; existen recambios de los electrodos
- 30 aplicaciones pre-programadas (TENS/EMS/masaje) y 20 programas individuales ajustables (TENS/EMS)
- Con la "Función del doctor" puede preparar los programas de electroestimulacion en función de sus necesidades
- Pantalla LCD grande retroiluminada de fácil uso
Última actualización el 2024-04-15 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados. Los precios y la disponibilidad pueden ser distintos a los publicados
En Innatia leí que un electroestimulador puede dar incluso mejor resultado que la gimnasia convencional. Tanto, tanto, no sé si te diría aunque bien es cierto que no lo he usado con regularidad (ahora con la vuelta a la rutina, voy a ello) pero sí que es verdad que puede ayudar a trabajar, tratar o relajar los músculos en forma de gimnasia pasiva.
Yo me lo pongo en la cama mientras leo, a veces de tarde y otras de noche. No se puede tener el móvil a menos de 1 metro, por lo que leí así que aprovecho para desconectar del mundo y leer en ese rato. Abajo te dejo una imagen de mis piernas con estos aparatejos. Vamos, el antiglamour total .XD
Tiene 3 funciones y montones de programas: 30 aplicaciones pre-programadas y 20 programas libres que programas tú misma a tu gusto y según tus necesidades o las indicaciones de tu médico. Yo sólo he usado un programa, de momento, para músculos.
Los programas, en resumen sirven para:
- TENS: Nervios/Dolor (pone que es para aliviar dolor sin medicamentos)
- Masaje/Relajación (para el bienestar)
- EMS: Músculos (para entrenamiento y regeneración muscular)
Lleva 8 electrodos con gel autoadhesivo reutilizables. En teoría duran x tiempo y luego tienes que comprarte otros pero yo los tengo como el primer día. Ten en cuenta no llevar crema en la piel para que no pierda su adherencia. Los veo de muy buena calidad. Vamos, que se ven de durar, detalle importante.
En cuanto al aparato, encontrarás toda la información en esta sección de la web de Beurer. Yo lo compré en Amazon y me costó cerca de 90€. Para mi, es un gasto que se amortiza siempre y cuando seas constante. ya ves que de programas tiene muchísimos. Igual más de los que vayamos a necesitar pero es un aparato fácil de compartir con otros miembros de la familia. Basta con comprar otros packs de electrodos con el gel autoadhesivo, si quieres, por razones de higiene y arreglado!
Por si tienes curiosidad, te dejo un vídeo que tienen en la web de Beurer donde se ve muy bien cómo trabaja este aparato:
Como hacía tiempos mil que no subía un vídeo al canal de Youtube ( aunque sí mis colaboradoras así que síguelo de cerca que es súper útil), quise grabar el momento en que abría la caja para mostrarte todo lo que lleva.
- Electroestimulador de Beurer 3 en 1: estimulación nerviosa eléctrica transcutánea (TENS), electroestimulación...
- 4 canales separados y ajustables con 8 electrodos autoadhesivos; existen recambios de los electrodos
- 30 aplicaciones pre-programadas (TENS/EMS/masaje) y 20 programas individuales ajustables (TENS/EMS)
- Con la "Función del doctor" puede preparar los programas de electroestimulacion en función de sus necesidades
- Pantalla LCD grande retroiluminada de fácil uso
Última actualización el 2024-04-15 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados. Los precios y la disponibilidad pueden ser distintos a los publicados
