Es muy importante cuidarnos tanto por dentro como por fuera as铆 que hemos decidido hacer una selecci贸n de las Apps mejor valoradas por los propios usuarios y que est谩n relacionadas con el bienestar y el estilo de vida. Pero 驴sabes lo mejor? Que todas son gratis. As铆 que no tienes excusa para sacar unos minutos al d铆a 煤nicamente para ti.
10 Apps sobre el bienestar y estilo de vida
- Rituals> Esta App pertenece a la famosa firma de cosm茅ticos Rituals y te ofrece rituales de meditaci贸n tanto seculares como universales. Es apta para todas las personas sin importar la experiencia. Cuenta con ejercicios de 5, 10, 15 o 20 minutos. 驴La conoces? Yo no pero Mapi me ha comentado que ha escuchado muy buenas cr铆ticas.
- Quema grasa y p茅rdida de peso> Con esta App vas a realizar ejercicios que te van a ayudar a quemar grasa y a perder peso. Cuenta con entrenamientos certificados por entrenadores personales y son sencillos de realizar.
- MSN Salud y Bienestar> Con esta APP gratis vas a acceder a un gran n煤mero de herramientas imprescindibles para tu salud, hay m谩s de 1000 ejercicios y v铆deos de entrenamiento con referencias nutricionales y m茅dicas. Sin olvidar las dietas que te ofrece para llevar un estilo de vida saludable.
- Ejercicios caseros: Gracias a esta APP estar谩s en forma con ejercicios caseros, tiene una rutina de calentamiento y de estiramiento al final de cada sesi贸n. Las rutinas pueden ser: siete minutos, circuito explosivo, tonifica tus piernas, gl煤teos en 5 pasos, abdominales en 5 minutos y piernas sexy en 5 pasos.
- Mi embarazo d铆a a d铆a: Si est谩s embarazada esta APP es para ti porque te va a permitir seguir el embarazo cada d铆a y ver c贸mo est谩 evolucionando tu cuerpo.
- Daily Yoga: Si te gusta el yoga esta App te va parece muy interesante puesto que tiene m谩s de 20 ejercicios de yoga, m谩s de 200 posturas y 18 temas de m煤sica ambiente. Cuenta con v铆deos de Alta Definici贸n, 3 niveles de intensidad de trabajo, distintas duraciones y se va actualizando de forma constante con nuevos ejercicios y programas.
- Yoga.com: Esta es otra aplicaci贸n gratuita que te va a ayudar a mantenerte en forma tanto por dentro como por fuera. Dispone de 37 programas , 289 posturas y ejercicios de respiraci贸n, 37 programas predefinidos, demostraci贸n e v铆deo en HD para cada posici贸n e im谩genes de m煤sculos en 3D.
- SI Salud y Bienestar: Esta App analiza tu peso, descubre los alimentos y las actividades as铆 como el ritmo cardiaco, la presi贸n arterial… calcula el 铆ndice de masa corporal as铆 como el peso y la grasa abdominal. Tendr谩s acceso a m谩s de 2.500.000 de alimentos y 100 actividades diarias distintas.
- Runtastic: Si lo tuyo es el running, el fitness esta App est谩 hecha para ti. Utiliza GPS para poder seguir tus actividades as铆 que va a monitorizar mientras corres, andas o montas en bici.
- Remedios Caseros: Esta APP, seg煤n comentan en la web, est谩 recomendando por los mejores m茅dicos de Estados Unidos sobre HealthTap. Cuenta con una gran cantidad de remedios caseros para dolencias comunes.
驴Qu茅 te parecen estas App sobre bienestar y estilo de vida saludable? 驴Qu茅 otras aplicaciones conoces que sean gratuitas y efectivas? Si no quieres perderte nada de lo que vayamos publicando en Ahorradoras te recomiendo que te REGISTRES ahora. As铆 ser谩s de las primeras en enterarte de todo.
Nota: Para descargar las 聽APP tan solo hay que pinchar en el nombre de cada una de ellas.聽
1 comentario
6 octubre, 2015
Scrap Einstein
Yo uso otra app para hacer deporte que me parece fant谩stica, es Nike + Training CLub, os dejo el enlace de la Play Store para que lo veais: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.ntc&hl=es La app es genial, tiene much铆simos ejercicios divididos por secciones: perder peso (estilizar), tonificar y aumentar la masa muscular. Y dentro de cada uno hay tres niveles (principiante, medio, avanzado), y a su vez, dentro de cada uno hay de 8-10 ejercicios, cada uno de 30-45min, aunque hay alguno que otro m谩s cortito de unos 15min. El programa te deja crear una tabla espec铆fica para ti, en funci贸n de tu nivel, los d铆as que quieras entrenar a la semana y tu objetivo. Las sesiones de ejercicios est谩n comentadas, se puede ver la lista de ejercicios de cada serie (una serie puede tener 30 ejercicios distintos), te dice si necesitas material (mancuernas, fit ball, comba), adem谩s de poder ver un video explicativo de cada ejercicio para que lo hagas a la perfecci贸n, y te deja poner tu m煤sica para escucharla entre la explicaci贸n de cada ejercicio. Y si eres runner, tienes la app de Nike Running, tambi茅n con muy buena pinta aunque aun no he podido probarla. Nike + Training Club me parece sencillamente perfecta, os la recomiendo a todas!