Cocina

C贸mo comer barato y sano

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鈥淚NVERSORA鈥

comer barato, ahorro supermercado, ahorrar dinero

驴Se puede comer de forma saludable sin invertir un gran presupuesto en ello? La respuesta es s铆; y por eso, quiero compartir contigo algunos consejos sobre c贸mo comer barato y sano.

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鈥淧LANIFICACIONFINANCIERA鈥
  • Congela productos frescos. Hoy en d铆a puedes encontrar todo tipo de verduras en la secci贸n de congelados del supermercado; es r谩pido a la hora de cocinar pero resulta m谩s caro que comprar los alimentos frescos. Por eso, cuando llego a casa los troceo en la picadora y los preparo en fiambreras que guardo en el congelador. Zanahoria, cebolla, pimiento rojo, pimiento verde, calabac铆n; cuando quiero cocinar lo descongelo y listo para utilizar. Como sano y ahorro dinero y tiempo.

C贸mo comer sano y barato

  • La mejor opci贸n, siempre agua. No hay nada m谩s sano y econ贸mico que beber agua, por eso te animamos a que reduzcas el consumo de refrescos o zumos envasados y apuestes por el agua. Tambi茅n es conveniente que tengas una jarra con filtro para poder consumir el agua del grifo y evitar el gasto de agua mineral.
  • Rellena de las garrafas. Como no me gusta nada ir al supermercado, siempre que voy lo hago en coche y as铆 puedo hacer una compra grande e ir s贸lo dos veces al mes. As铆 que aprovecho y compro garrafas de agua y aceite y las echo en casa en botellas m谩s peque帽as y vac铆as. Al comprar en cantidades m谩s grandes, ahorro m谩s dinero que comprando muchas botellas del mismo producto.

C贸mo comer sano y barato

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鈥渃ursogratisfinanzas鈥
  • Grandes cantidades. La anterior t茅cnica la utilizo para otro tipo de productos como el az煤car, la pasta, papel higi茅nico鈥 Generalmente en cualquier supermercado si compras un producto con m谩s cantidad el precio se reduce proporcionalmente. S贸lo necesitas contar con espacio de almacenaje en casa y controlar que la fecha de caducidad no se pase antes de usarlo.
  • Calendario de comidas. No s贸lo te ayudar谩 a organizar el men煤 de la semana sino que podr谩s calcular el dinero que tienes que emplear a hacer la compra. Con una previsi贸n de lo que necesitas del supermercado, evitar谩s compras compulsivas de alimentos 鈥榗apricho鈥. Puedes descargarte el planificador de men煤 de Ahorradoras.

Come sano y barato

Si quieres ahorrar en tus compras, tambi茅n te interesar谩 saber cu谩ndo ir a hacer la compra para ahorrar o conocer algunos trucos para ahorrar en la cesta de la compra.

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2 comentarios

  • 5 junio, 2015

    Raquel

    Yo he hecho la comparaci贸n de precios llevando dos kilos de determinados productos y llevando uno y no hay ninguna diferencia, incluso te puedo decir que en los cereales de beb茅 de la marca Nestl茅, los envases de 1,2 kg, suelen ser m谩s caros en proporci贸n que los de 600 gr

  • 7 junio, 2015

    IDOYA

    Yo suelo ir a comprar los s谩bados a 煤ltima hora de la tarde y el lunes a primera hora, as铆 consigo los descuentos en productos frescos y yogures que est谩n a unos d铆as de caducarse. Si no los voy a consumir en esos d铆as los congelo y voy tirando de ellos cuando los necesito.

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