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Citrato de Magnesio con Descuento

Hace unos d铆as, me recomendaron que por la edad ya deb铆a a comenzar a tomar citrato de Magnesio. As铆 que he querido investigar sobre este suplemento y compartir lo que he averiguado por si tu tambi茅n est谩s pensando en comprarlo.

El magnesio es un mineral esencial para el organismo que desempe帽a un papel crucial en cientos de reacciones bioqu铆micas.聽Desafortunadamente,聽muchas personas no obtienen suficiente magnesio a trav茅s de su dieta,聽lo que puede provocar una serie de problemas de salud.聽El citrato de magnesio es una forma altamente biodisponible de magnesio que ofrece una amplia gama de beneficios para la salud.

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El citrato de magnesio es un compuesto formado por iones de magnesio y 谩cido c铆trico.聽El 谩cido c铆trico se encuentra de forma natural en frutas c铆tricas como las naranjas,聽limones y pomelos.聽El citrato de magnesio se absorbe f谩cilmente por el intestino,聽lo que lo convierte en una forma eficaz de aumentar los niveles de magnesio en el cuerpo.

citrato de magnesio con descuento

Beneficios del citrato de magnesio

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El citrato de magnesio ofrece una amplia gama de beneficios para la salud, entre los que se incluyen:

  • Reduce el estr茅s y la ansiedad: El magnesio ayuda a regular la producci贸n de cortisol,聽la hormona del estr茅s.聽Un estudio encontr贸 que el citrato de magnesio redujo significativamente los niveles de cortisol en saliva en personas con estr茅s cr贸nico.
  • Mejora la calidad del sue帽o: El magnesio juega un papel importante en la regulaci贸n del sue帽o.聽Un estudio encontr贸 que el citrato de magnesio ayud贸 a las personas con insomnio a conciliar el sue帽o m谩s r谩pido y a dormir m谩s profundamente.
  • Alivia el dolor muscular y los calambres: El magnesio ayuda a relajar los m煤sculos y a reducir la inflamaci贸n.聽Un estudio encontr贸 que el citrato de magnesio redujo significativamente el dolor muscular y los calambres en atletas.
  • Regula la presi贸n arterial: El magnesio ayuda a relajar los vasos sangu铆neos y a reducir la presi贸n arterial.聽Un estudio encontr贸 que el citrato de magnesio redujo significativamente la presi贸n arterial alta en personas con hipertensi贸n.
  • Mejora la salud digestiva: El magnesio ayuda a regular el movimiento intestinal y a prevenir el estre帽imiento.聽Un estudio encontr贸 que el citrato de magnesio fue eficaz para tratar el estre帽imiento en personas con una dieta baja en magnesio.
  • Fortalece los huesos y los dientes: El magnesio es esencial para la formaci贸n y mantenimiento de huesos y dientes fuertes.聽Un estudio encontr贸 que el citrato de magnesio redujo el riesgo de fracturas 贸seas en mujeres mayores.
  • Mejora la funci贸n cognitiva: El magnesio juega un papel importante en la funci贸n cerebral.聽Un estudio encontr贸 que el citrato de magnesio mejor贸 la memoria y la funci贸n cognitiva en personas mayores con deficiencia de magnesio.

Comprar Citrato de Magnesio con Descuento

Y ahora que ya sabes los beneficios del Citrato de Magnesio puedes comprarlo con descuento y comenzar a notar los beneficios. Yo ya tengo el m铆o, as铆 que espero obtener los beneficios lo antes posible.

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脷ltima actualizaci贸n el 2024-06-21 / Enlaces de afiliados / Im谩genes de la API para Afiliados. Los precios y la disponibilidad pueden ser distintos a los publicados

驴C贸mo conseguir suficiente citrato de magnesio?

Puedes obtener citrato de magnesio a trav茅s de tu dieta o mediante suplementos. Los alimentos ricos en magnesio incluyen verduras de hoja verde, legumbres, nueces, semillas y chocolate negro. Sin embargo, puede ser dif铆cil obtener suficiente magnesio solo a trav茅s de la dieta, por lo que muchas personas toman suplementos de citrato de magnesio.

驴Cu谩l es la dosis recomendada de citrato de magnesio?

La dosis recomendada de citrato de magnesio var铆a seg煤n la edad, el sexo y el estado de salud. En general, se recomienda que los adultos consuman entre 310 y 400 mg de magnesio al d铆a. Sin embargo, es importante hablar con tu m茅dico para determinar la dosis adecuada para ti.

驴Cu谩les son los efectos secundarios del citrato de magnesio?

El citrato de magnesio es generalmente seguro cuando se toma en las dosis recomendadas. Sin embargo, algunos efectos secundarios leves pueden incluir diarrea, n谩useas y dolor abdominal. Si experimentas alguno de estos efectos secundarios,reduce la dosis o deja de tomar el suplemento.

Espero haberte ayudado si t煤 tambi茅n est谩s pensando en tomar este suplemento para el organismo, ya cuando pasas de los 40 a帽os hay que cuidarse. La alimentaci贸n y el deporte son tus grandes aliados as铆 que no los dejes de lado.

Otra forma de cuidarse es con una buena Skincare. Elena, te cuenta c贸mo hacer una rutina de cuidado de la piel con productos de Mercadona.



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