Planificadores semanales de menús

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CÓDIGO DESCUENTO PARA VUESTRO PRIMER PEDIDO EN WETACA

Con el cupón AHORRADORAS12 tenéis 12€ de descuento en vuestro primer pedido lo que quiere decir que podéis llegar a comer una semana entera ¡a partir de solo 10€!

Para aprovecharlo solo tenéis que entrar en la web de Wetaca, seleccionar los platos que queremos (con un pedido mínimo de 22€) y a la hora de realizar el pago introducir el cupón AHORRADORAS12

Podéis ver mi experiencia mi experiencia completa con el servicio de Wetaca aquí: https://www.ahorradoras.com/2018/11/comida-casera-a-domicilio-wetaca/

¡ACTUALIZADO!

Estoy obsesionada con conseguir simplificar la vida pero es una obsesión sana porque sé que me aportará múltiples beneficios. En otros post hemos citado formas de llegar a este objetivo pero hoy quiero tratar una de ellas: planificar las comidas semanalmente. La uso y recomiendo a todo el mundo!!

Para mi, tiene las ventajas de:

  • Poder comprar un día para toda la semana ahorrando tiempo!!
  • Se sabe de antemano “qué hay para comer”.
  • Nos permite distribuir correctamente platos con nutrientes necesarios durante la semana, de un simple vistazo.
  • Además, ensuciamos menos veces la cocina al aprovechar ingredientes de un menú para hacer otro.
  • Podemos cocinar para la semana siguiente ( o para la otra), congelar y echar mano de lo congelado sacándolo el día anterior del congelador para que se descongele a temperatura ambiente y ahorrar, también, en microondas.

Elaborar un planificador es tarea fácil. Las opciones son infinitas. Podemos hacer nuestro planificador de menús ( yo hasta hace unos años lo hacía en excell. ¡Adoro excell, soy suuuper organizada y esta herramienta es una gran aliada!) pero también disponemos de planificadores gratis que tenemos en internet.

En Ahorradoras dispones de un planificador de menús para descargar gratis. Puedes imprimirlo gratuitamente solo por ser de nuestra comunidad. Te animo a que te lo descargues AQUÍ.

No te hace falta ni registrarte en nuestro club pero si lo haces tendrás un montón de imprimibles más que juraría que te gustarán mucho. Regístrate aquí.

El planificador de menús imprimible gratis tiene nuestros colores corporativos así que a mi me encanta! Si lo imprimes, me chiflará me envíes la foto de éste colgado en tu nevera (o donde lo tengas). ¡¡Me hará mucha iluuuuuu!! Puedes subirlo en redes sociales y etiquetarnos, estamos en muchas pero donde más en Facebook e Instagram.

planificador menú semanal ahorradoras

Aquí algunos otros:

Planificador de Consum: eliges el número de personas, estilo de vida y tipo de dieta. Te muestra las distintas opciones con los ingredientes necesarios, información nutricional y el modo de hacerlo.

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Planificador Knor: Te hace similares preguntas al anterior y te muestra distintos platos con sus recetas. Si tienes hijos que comen en el cole, te da la opción de rellenar el menú escolar para que las cenas sean distintas a lo que comen en el colegio.

Planificador de Gallina Blanca: en realidad no es un planificador semanal si no que te dice, según lo que tengas en la nevera, el tiempo de que dispongas, etc.. que platos podrías hacer. No está mal tampoco.

Planificador semanal Menuterráneus: Se trata de una app que te ayuda a planificar el menú semanal basándose en los principios de la dieta mediterránea, los gustos de tu familia y si tienes hijos que comen en el cole, el menú escolar.

Planificador semanal de Nestlé: No solo nos ayuda a planificar el menú si no que nos propone recetas de acuerdo a nuestra edad para llevar una dieta sana y equilibrada.

Planificador semanal de Eroski: Nos propone menús completos para todo el día (desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena) siempre productos de temporada y con información nutricional de los productos utilizados.

planificador menu semanal

Menú familiar de Pequerecetas: te facilitan el menú de un mes programado. Basta con acceder e imprimir. Es muy bonito en cuanto a diseño, al menos para mi gusto. Otra opción, descargarnos la plantilla del planificador de menús en blanco y rellenarla nosotras. También podemos descargar la plantilla semanal.

Menú semanal de Bebés y mamás: este menú semanal viene representado por dibujos de forma que resulta más divertido para los niños. Se personaliza con el nombre del niño o niña en cuestión.

Menús semanales de Recetín: Tienen recetas para los peques y para todos los días de la semana. Lo que más me ha gustado es que utiliza siempre productos de temporada por lo que, además de comer mejor, ahorraremos dinero.

Dentro de mi rutina, los viernes por la mañana tienen un hueco para esta tarea. Así, por la tarde, compro los ingredientes que necesitaré. Evito los sábados (sobretodo por la tarde) para hacer la compra e intento hacer uso de cupones descuento para imprimir a la hora de comprar ingredientes para los menús.

Una forma de no tener que pensar qué cocinar es seguir el consejo de Inma. Tiene una tabla para cada día de la semana. Los lunes, por ejemplo, toca arroz ( y añade todos los platos de arroz que sabe hacer), los martes, toca pasta ( lista de los platos de pasta que suele cocinar), miércoles, guisados… Para las cenas, lo mismo: los lunes toca verdura, el martes es el día de la tortilla, miércoles pescado. Esto le sirve como guía para no tener que pensar qué cocinar y cómo hacerlo cada vez.

También Alexandra tiene su propio sistema, una especie de “carta de bar”, como le llama ella con los platos que sabe cocinar y los ingredientes que necesita para elaborar cada receta.

Espero que estas opciones os sean de utilidad y que me dejes tu comentario al pie del post contándome cómo te organizas tú. Seguro que podemos aprender mucho unas de otras.

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