Aunque pudiera no d谩rsele toda la importancia que merece lo cierto es que el聽lugar de trabajo聽pasa a ser casi como un聽segundo hogar聽para el empleado, aunque s贸lo sea por las horas que en 茅l se pasa. Es por este motivo por el que un聽entorno ergon贸mico, que vele por la salud,聽es fundamental. Aqu铆 todo el mobiliario ser谩 importante pero, desde luego, destaca sobremanera el dar con聽las sillas ergon贸micas m谩s c贸modas聽posibles.
Cuando se consigue una de estas sillas lo que se est谩聽logrando es que el trabajador no acabe por padecer dolores de espalda al coger el h谩bito de tener que adaptarse una mala postura por no contar con la silla adecuada. De hecho, se calcula que el 85% los empleados que trabajan sentados suelen padecer dolores en esta zona del cuerpo alrededor de los 50 a帽os. Por supuesto, el mero hecho de usar una silla ergon贸mica no evitar谩 esto porque, para empezar hay que asegurarse de contar con una buena higiene postural, pero se estar谩 en el buen camino.
Se trata pues, de una聽inversi贸n聽directa de cualquier empresa hacia la聽salud de los trabajadores聽pero que, adem谩s, tiene una ventaja para el mismo empresario ya que si el empleado est谩 sano sus ausencias laborales por motivos relacionados ser谩n mucho menores.
C贸mo elegir una buena silla ergon贸mica聽
Teniendo claro que la elecci贸n de una de estas sillas es la 煤nica posible, pasemos a ver qu茅 deben tener para ser las m谩s adecuadas y hacer la compra m谩s acertada:
- Ajuste del respaldo. La idea es que la espalda pueda sentirse sujeta y, al mismo tiempo, relajada para no estar en una postura de constante tension que acabe por producir molestias. As铆 pues, el respaldo se debe adaptar a cada persona. Incluso existen sillas que cuentan con una especie de airbag interno que permite hinchar ese punto que coincide con la zona lumbar para mayor confort. Es cierto que puede suponer una inversi贸n algo mayor pero hay que pensar que se invierte en salud y a largo plazo.
- Altura del asiento. La idea es que los pies est茅n siempre, y completamente, en contacto con el suelo. Adem谩s, las rodillas deber铆an formar en esa postura un 谩ngulo de 90掳. De esta manera las piernas tender谩n a sobrecargarse menos. Por supuesto, se puede complementar esto con un reposapies.
- Brazos ajustables. Igual que en el punto anterior, lo ideal es que los brazos se puedan ajustar a la altura deseable para que 茅stos descansen. Por supuesto, tambi茅n hay sillas sin este complemento, pero puede ser un buen extra a valorar.
- Qui茅n la va a usar. Por ultimo hay que valorar que la silla ergon贸mica por la que se opte no ser谩 la misma para un estudiante de peque帽a altura y peso que para un hombre mucho mayor en todos los sentidos. Las medidas del usuario tambi茅n han de contemplarse en la compra.
Adem谩s de la silla, por supuesto, la聽ergonom铆a en la oficina聽debe mantenerse en todos los dem谩s elementos. Desde la misma Universidad de Ja茅n han elaborado un documento donde se recogen los factores m谩s importantes como son la altura de la mesa o de la pantalla del ordenador.
