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7 webs para hacer ejercicio gratis

Francesca, una seguidora de Ahorradoras, quiere saber algunas webs con las que hacer ejercicio gratis este a帽o, sobre todo ejercicios relacionados con el yoga.

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7聽Webs para hacer ejercicio gratis

Gym ejercicios y entrenamiento: Esta es una APP que puedes descargar en el m贸vil y es un programa de musculaci贸n y entrenamiento gratis, adem谩s puedes tener tu propia rutina de ejercicios. Lo mejor es que es totalmente gratis.

Daily yoga: Esta aplicaci贸n es muy completa. Tiene distintas sesiones cada una con niveles de dificultad distintos y la duraci贸n de las clases la eliges t煤. Es como si tuvieras un entrenador personal con 40 sesiones, 300 posiciones adem谩s de m煤sica de fondo con v铆deos explicativos.

Relax Melody: Esta aplicaci贸n est谩 m谩s orientada a la meditaci贸n junto al Yoga. Tiene una gran cantidad de melod铆as y de sonidos. Es muy buena para mejorar la concentraci贸n y aislarte del mundo que te rodea.

Yoga Fitness 3D: Esta APP es muy buena puesto que te indica 35 posturas de yoga y lo mejor es que lo hace en 360潞. Describe las posiciones y podr谩s rotar la imagen para ver c贸mo es exactamente cada uno de los movimientos.

Mudras: 驴Sabes qu茅 son los Mudras? Son las posturas que se realizan con las manos y que te ayudan a abrir o a cerrar circuitos de energ铆a. Gracias a la ayuda de estos ejercicios podr谩s descansar mejor, mejorar el dolor de espalda, de cabeza….

Gym-in: Esta aplicaci贸n puedes probarla durante una semana totalmente gratis, despu茅s tienes que pagar aunque no puedo decirte el precio exacto. Prueba una semana y despu茅s decide si te interesa seguir con ellos.

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Ictiva: La he probado y es muuy buena. Tienen m谩s de 400 sesiones de ejercicios y ofrecen m谩s de 50 sesiones gratis al probar su servicio. Puedes saber聽m谩s en este posty ampliar infoo probarlo gratis aqu铆 mismo.

Personalmente suelo buscar en Youtube sesiones, por ejemplo de Aerobic, y puedes seguir una clase desde el inicio hasta el final y es otra forma de ahorrar. Un truco que hago es enchufar el ordenador a la tele y as铆 lo veo mucho m谩s grande 馃槈

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Pero hay muchas m谩s formas de hacer ejercicio sin gastar ni un euro, Mapi nos lo cuenta en el art铆culo 禄 C贸mo hacer ejercicio sin gastar dinero芦.

驴Sueles hacer ejercicio en casa? 驴C贸mo lo haces?

Te dejo aqu铆 un v铆deo muy ilustrativo que vi en Facebook y que compart铆 en redes ya que una chica nos demuestra la de ejercicio que podemos hacer mientras se realizan las tareas de casa.

Nie ma wym贸wek! Podczas sprz膮tania mo偶na 膰wiczy膰!There are no excuses. While cleaning can exercise!@Sportsmama

Posted by fit.pl on Lunes, 11 de mayo de 2015

Edito a帽adiendo nuevos recursos para hacer ejercicio gratis en casa:

  • Gym Virtual: Canal de ejercicios de Patri Jordan, como el que hemos dejado m谩s arriba. Conocida tambi茅n por sus v铆deos con consejos de belleza y manualidades entre otros temas. Tiene much铆simos seguidores lo cual algo bueno querr谩 decir ;-).
  • Elena Malova: no la conozco pero una seguidora nos la recomienda. he visto que su web es muy completa, tiene app, libro… Le echar茅 un vistazo.

Si nos recomiendas otros canales o apps para hacer ejercicio, d茅janos tu comentario abajo, porfis.

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