Técnica japonesa para eliminar el estrés

Si últimamente notáis que el estrés se está apoderando de vuestras vidas quizás tenéis que empezar a tomaros las cosas con un poco más de calma. El trabajo, los niños, la casa, los compromisos… todo ello puede terminar pasándoos factura a nivel físico y psicológico.

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Los primeros síntomas del estrés pueden ser el dolor de espalda, el agarrotamiento de los músculos, la vista cansada y el mal humor. Si esto ocurre debéis ponerle remedio.

Si apenas tenéis tiempo para parar en vuestro día a día os animo a que pongáis en práctica esta técnica japonesa para liberar el estrés en la que solo necesitaréis vuestras propias manos y un poco de tiempo. Debéis presionar los dedos uno a uno con el puño de la otra mano cerrado durante 30 segundos y descansar otros tantos. Cada dedo está relacionado, según los japoneses, con una dolencia.

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  • Dedo pulgar: Presionándolo mitigaremos las preocupaciones, los nervios y el estrés.
  • Índice: Para los japoneses está relacionado con los miedos.
  • Dedo mayor: aplicar la técnica en este dedo ayudará a luchar contra la ira, el enojo y la cólera.
  • Anular: Centrarnos en él nos hará que se reduzca la depresión y la tristeza.
  • Meñique: en este dedo se focaliza el pesimismo, la falta de energía y la ansiedad.

https://www.youtube.com/watch?v=FKLmClD6XzY

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