Remedios caseros para eliminar las agujetas

Si no sueles hacer ejercicio muy a menudo o no estiras correctamente es posible que al d√≠a siguiente o al cabo de unas horas tengas agujetas hasta en las pesta√Īas, c√≥mo se suele decir. Para cuando eso te sucede te voy a dar unos remedios caseros baratitos¬†que a mi me funcionan bien.

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Las agujetas aparecen cuando tenemos peque√Īas roturas fibrilares despu√©s de un gran esfuerzo f√≠sico produci√©ndonos dolor muscular.

agujetasRemedios caseros (muy baratitos) que debes beberte después de realizar ejercicio.

  • El agua con az√ļcar es algo muy com√ļn y con buenos resultados. Si le a√Īadimos un chorrito de zumo de lim√≥n ser√° mucho m√°s efectivo.
  • Un zumo de naranja y¬†pi√Īa tambi√©n es muy efectivo por su vitamina C.
  • Date¬†un masaje en la zona que te duela con aceite de lavanda. A√Īade unas gotas de este aceite a tu bodymilk y fr√≥talo bien. Tambi√©n puedes ponerte hielo directamente para desinflamar la zona.

agujetasVía

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Si lo que quieres es¬†prevenir¬†las agujetas para no tener ese molesto dolor toma medidas antes de ponerte a hacer ejercicio.¬†Haz estiramientos antes y despu√©s del ejercicio y toma frutos secos, un pu√Īado ser√° suficiente. Un pl√°tano o un yogur tambi√©n te vendr√°n bien antes del ejercicio por su alto contenido en az√ļcar.

Además, si quieres ideas para hacer ejercicio sin gastar dinero aquí te dejamos unas cuantas.

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