Cómo comer por menos de 3 € al día

Cuando tienes un presupuesto reducido al mes para vivir, haces maravillas para llegar a final de mes. De eso sabemos mucho las Ahorradoras. Si sabes gestionar tu dinero y tu estilo de vida, puedes llegar a comer por menos de 3€ al día.

Hemos recopilado algunos consejos que pueden ayudarte a conseguirlo y hacer que tu alimentación sea saludable sin dejarte una gran cantidad de dinero.

Cómo comer por menos de 3 € al día

Haz guisos: Los guisos nos ayudan a comer de forma saludable y barata. Por ejemplo, cuando preparo unas lentejas me sirven para dos días. Las puedes hacer de verduras o añadir unas costillejas. Si lo calculas, el precio de un guisado suele ser muy económico y sirve para toda la familia. Otro ejemplo, es el cocido. Aquí tienes otras dos recetas que pueden ayudarte:

Guiso de ternera de toda la vida

Guiso de pollo y arroz con curry

Come en casa siempre que puedas: Salir a comer fuera de casa te va a tocar el presupuesto. Así que procura hacerlo lo menos posible. Ahora que llega el buen tiempo, puedes preparar un picnic y llevarte la comida a la playa, al río o a la montaña. Y si te apetece darte un capricho, puedes aprovechar y llevarte algún DESCUENTO que ofrecen los restaurantes.

Haz la compra con cupones: Los cupones descuento te permiten comprar marcas de calidad pero con precios muy económicos. Si haces un buen planteamiento de la lista de la compra puedes llegar a ahorrar una buena cantidad de dinero. Por eso, antes de ir al supermercado, te recomiendo que compruebes cuáles son los CUPONES que tienes a tu disposición. Cada semana van cambiando.

Planifica tus menús semanales: Y haz una lista con los ingredientes que necesitas. Cuando vayas a comprar, debes seguir la lista. Te recomiendo que vayas a comprar con el estómago lleno, porque cuando tienes hambre y vas a comprar siempre acabas llevando más comida de la que necesitas. En este post puedes descargarte planificadores de menús listos para imprimir y totalmente gratis.

Compra productos de temporada: Los productos de temporada suelen tener un precio más bajo que los que no lo son. En verano puedes hacer una sardinada, disfrutar comiendo sandía, melón o melocotón. Puedes aprovechar para hacer mermeladas y así los tendrás a mano durante todo el año. También puedes congelar.

Aprovecha las sobras: Aquí no se tira nada, por ejemplo las cáscaras del melón. Gracias a las recetas de aprovechamiento puedes preparar comidas muy económicas.

No a la comida basura o procesada: Intenta realizar la comida tú misma en casa, siempre te saldrá más barata y también es mucho más saludable.

Elegir el supermercado más barato: Hay diversos estudios que nos muestran cuáles son los supermercados más económicos para ir a comprar. Pues aprovéchalos y ve a hacer tu compra en ellos. AQUÍ tienes un post que ha escrito Elena con esta información.

Como ves comer bien son gastar una fortuna es posible. Si quieres descubrir muchas más recetas económicas te dejo esta selección de libros que seguro te resulta muy interesante: