La ducha es uno de los momentos del d铆a m谩s placenteros del d铆a, sobre todo si tienes unos minutitos para dedicarle pero tambi茅n es algo que se debe de hacer de una forma eficiente para no gastar demasiada agua.
La Organizaci贸n Mundial de la Salud (OMS) ha realizado un estudio para darnos las claves de la ducha perfecta, que seg煤n dicen no debe superar los 95 litros de agua y los 5 minutos de tiempo.
Los otros consejos que dan para una ducha perfecta (con muchos de ellos conseguiremos ahorrar) son:
- La temperatura del agua: No tener el termostato demasiado alto para que el ba帽o sea caliente pero sin llegar a da帽ar la piel. Esto nos va genial para ahorrar. El agua templada es la mejor opci贸n.
- Echar el champ煤 directamente en el pelo: debemos echar el jab贸n en la mano y luego repartirlo por toda la cabeza. Si lo aplicamos聽directamente en el pelo聽acabamos asfixiando el cuero cabelludo. Tampoco debemos abusar del聽champ煤. Puedes consultar tambi茅n聽los errores que solemos cometer al lavarnos el pelo.
- No debemos abusar del jab贸n: recomiendan utilizar productos sin聽detergentes sint茅ticos.聽Este tipo de productos se venden en farmacias y su precio es m谩s elevado, sino puedes permit铆rtelo utiliza menos jab贸n del convencional. Con una peque帽a cantidad de jab贸n nos limpiaremos igual de bien.
- No ducharnos m谩s de una vez al d铆a. Hay veces que no podemos evitarlo ya que nos duchamos por la ma帽ana y por la noches despu茅s de haber realizado ejercicio f铆sico, pero la OMS recomienda hacerlo solo una vez al d铆a. Si no nos queda m谩s remedio que repetir la ducha debemos hacerlo de forma r谩pida y con la menor cantidad de jab贸n posible.
- No secar la piel: secarnos al aire es perjudicial para la piel, a menos que hayamos utilizado un aceite hidratante. Aqu铆 tienes nueve consejos para lucir una piel perfecta.
- No aclararnos bien. Si dejamos restos de gel en el cuerpo corremos el riesgo de tener una dermatitis.
