Bebidas

C贸mo hacer un rico smoothie de frutas

Hoy quiero ense帽arte a preparar una receta f谩cil divertida y perfecta para ti, que eres una ahorradora como yo: Un聽smoothie de fruta, esos batidos que est谩n muy de moda y son tan sencillos de hacer en casa. Es una manera simple de tomar las 3 piezas de frutas que se recomiendan al d铆a. M谩s abajo, para que te resulte m谩s c贸modo, te dejo un v铆deo que he grabado para ti, para que veas c贸mo he hecho este riqu铆simo batido.

A m铆 me encanta la fruta pero tengo que confesarte que soy un poco perezosa a la hora de pelarla y, por otro lado, me encantan los batidos鈥 as铆 que he encontrado la fusi贸n perfecta de ambas cosas.

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Ingredientes:

  • 1 naranja escurrida
  • 1 pl谩tano
  • 4 fresas
  • 陆 manzana
  • Medio vaso de hielo
  • 1 licuadora

como hacer smoothie de frutas

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Preparaci贸n:

Lo primero que hago es escurrir la naranja, pelo la fruta y la voy partiendo a tacos. Es mucho m谩s f谩cil a la hora de triturarla. Yo he elegido estos ingredientes porque era la fruta que ten铆a en ese momento en casa pero puedes cambiar la manzana por el kiwi o las fresas por la cereza, depende de lo que tengas en ese momento o las que m谩s te gusten.

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A帽ade todo a la licuadora y lo trituras. Cuando est茅 listo agrega el hielo y vuelve a聽 triturar hasta que veas que se ha quedado compacto.

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Lo sirves en un vaso y listo para degustar. Como puedes ver las medidas que te doy son para un vaso de pinta (500 ml) as铆 que si tienes vasos normales (250 ml) tendr谩s para dos smoothie聽de frutas.

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Por cierto, si tienes hijos te recomiendo que hag谩is juntos la receta ya que vais a pasar un momento muy divertido y seguro que empezar谩 a mirar la fruta de otra manera.

Truco: Antes preparaba los batidos con leche pero he descubierto que si en vez de leche a帽ado zumo de naranja engordan mucho menos 馃槈 por lo que si no te gusta la naranja puedes cambiarla por la leche que tambi茅n est谩n riqu铆simos.

Tiempo de preparaci贸n: 聽15 minutos

Coste: 1 Euro

Aqu铆 te dejo la v铆deoreceta. Clica sobre el icono de Youtube para verla en grande.

ARVE

El smoothie o batido de frutas ha tenido cierto protagonismo en la secci贸n recetas de Ahorradoras. Es una forma ideal de aprovechar fruta que ya est谩 bastante madura, de mezclar todo tipo de 聽frutas y de llenarnos de vitaminas disfrutando al mismo tiempo. Si no viste nuestro smoothie de fresa r谩pido y f谩cil puedes hacerlo aqu铆 ( con v铆deo incluido), tambi茅n el smoothie o batido a las ricas vitaminas y un batido riqu铆simo (y dulce) en menos de 5 minutos,

Pero si te apasionan los smoothies, no puedes perderte esta recopilaci贸n de 10 smoothies funcionales. No tiene fotos, esas es la pega pero no tiene desperdicio y estamos seguras de que te va a resultar MUY 脷TIL: ver 10 smoothies.

驴Sabes que tienes montones de recetas Ahorradoras en nuestra secci贸n recetas? 聽Quiz谩 alguna la conozcas pero no hay d铆a en que no aprendamos algo nuevo. Compartimos recetas f谩ciles, resultones y a bajo coste. Comparte t煤 las tuyas con toda la comunidad env铆andonos un mail con fotos del paso a paso a info@www.ahorradoras.com.

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