Es muy importante cuidarnos tanto por dentro como por fuera así que hemos decidido hacer una selección de las Apps mejor valoradas por los propios usuarios y que están relacionadas con el bienestar y el estilo de vida. Pero ¿sabes lo mejor? Que todas son gratis. Así que no tienes excusa para sacar unos minutos al día únicamente para ti.

10 Apps sobre el bienestar y estilo de vida

• Rituals> Esta App pertenece a la famosa firma de cosméticos Rituals y te ofrece rituales de meditación tanto seculares como universales. Es apta para todas las personas sin importar la experiencia. Cuenta con ejercicios de 5, 10, 15 o 20 minutos. ¿La conoces? Yo no pero Mapi me ha comentado que ha escuchado muy buenas críticas.

• Quema grasa y pérdida de peso> Con esta App vas a realizar ejercicios que te van a ayudar a quemar grasa y a perder peso. Cuenta con entrenamientos certificados por entrenadores personales y son sencillos de realizar.

• MSN Salud y Bienestar> Con esta APP gratis vas a acceder a un gran número de herramientas imprescindibles para tu salud, hay más de 1000 ejercicios y vídeos de entrenamiento con referencias nutricionales y médicas. Sin olvidar las dietas que te ofrece para llevar un estilo de vida saludable.

• Ejercicios caseros: Gracias a esta APP estarás en forma con ejercicios caseros, tiene una rutina de calentamiento y de estiramiento al final de cada sesión. Las rutinas pueden ser: siete minutos, circuito explosivo, tonifica tus piernas, glúteos en 5 pasos, abdominales en 5 minutos y piernas sexy en 5 pasos.

• Mi embarazo día a día: Si estás embarazada esta APP es para ti porque te va a permitir seguir el embarazo cada día y ver cómo está evolucionando tu cuerpo.

• Daily Yoga: Si te gusta el yoga esta App te va parece muy interesante puesto que tiene más de 20 ejercicios de yoga, más de 200 posturas y 18 temas de música ambiente. Cuenta con vídeos de Alta Definición, 3 niveles de intensidad de trabajo, distintas duraciones y se va actualizando de forma constante con nuevos ejercicios y programas.

• Yoga.com: Esta es otra aplicación gratuita que te va a ayudar a mantenerte en forma tanto por dentro como por fuera. Dispone de 37 programas , 289 posturas y ejercicios de respiración, 37 programas predefinidos, demostración e vídeo en HD para cada posición e imágenes de músculos en 3D.

• SI Salud y Bienestar: Esta App analiza tu peso, descubre los alimentos y las actividades así como el ritmo cardiaco, la presión arterial… calcula el índice de masa corporal así como el peso y la grasa abdominal. Tendrás acceso a más de 2.500.000 de alimentos y 100 actividades diarias distintas.

• Runtastic: Si lo tuyo es el running, el fitness esta App está hecha para ti. Utiliza GPS para poder seguir tus actividades así que va a monitorizar mientras corres, andas o montas en bici.

• Remedios Caseros: Esta APP, según comentan en la web, está recomendando por los mejores médicos de Estados Unidos sobre HealthTap. Cuenta con una gran cantidad de remedios caseros para dolencias comunes.

¿Qué te parecen estas App sobre bienestar y estilo de vida saludable? ¿Qué otras aplicaciones conoces que sean gratuitas y efectivas? Si no quieres perderte nada de lo que vayamos publicando en Ahorradoras te recomiendo que te REGISTRES ahora. Así serás de las primeras en enterarte de todo.

Nota: Para descargar las  APP tan solo hay que pinchar en el nombre de cada una de ellas.