Si me dicen hace unos años que iba a desear tener un aparato para hacer ejercicio te aseguro que no me lo habría creído. Siempre he sido bastante reacia a hacer ejercicio físico. No es que no estuviera convencida de todas sus ventajas si no que no me ha atraído nunca el deporte. Quedaría muy cool decir que soy una apasionada de cualquier tipo de deporte, el que sea, hay tantas opciones…. pero no nacía de mí, la verdad.
De hecho, en el cole, procuraba que mi madre cogiera hora al medico justo cuando tocaba educación física, no me gustaba nada de nada. Quizá también influyó que en aquella época todo se hacía por orden de lista y como mi apellido empieza por la A, yo era la primera siempre. Claro, es verdad que si me hubiera gustado aunque fuera un poquito no me habría importado, pero si no es así y además te toca hacerlo antes que nadie ya no te digo más.
La cuestión es que aunque desde entonces hayan pasado muchos años la cosa no ha mejorado, no he tenido esa inquietud que muchas personas sienten por el deporte. Si lograba ir a caminar cinco veces por semana ya podía darme por satisfecha (salvo cuando estuve yendo a un gimnasio una temporada). Eso sí, sin dejar de oír siempre esa vocecilla en mi interior que me decía que tendría que hacer más ejercicio, que tantas horas sentadas de cara al ordenador o al móvil no son buenas, que hay que compensarlo con más movimiento.
Cuándo he empezado a hacer más ejercicio
Desde hace unos meses, a mis 38, estoy tomándome más en serio todo esto de moverme de verdad y sudar.
Puede que tenga que ver que la niña ya es más mayor y soy algo más libre, o que me sienta más fuerte después de una larga temporada de anemia por sangrados producidos por adenomiosis. Ahora este asunto está controlado y empiezo a tener algo más de energía disponible. Antes tenía que dosificarla mucho.
A esto le sumo y con mucho peso en este nuevo estilo de vida la llegada de los podcast y los audiolibros. Siempre me ha gustado salir a andar con música, suelo hacerlo bordeando el mar, me encanta.
Comencé con los podcast y los audiolibros hará unos tres años, y ahora me faltarían horas y kilómetros para poder consumir tanto contenido como me gustaría, a cuál más interesante. De los podcast te hablaré luego porque en Instagram me habéis preguntado muchísimo.
Por qué he decidido tener una bicicleta estática para hacer spinning
Me gusta hacer ejercicio al aire libre y sé que tiene innumerables ventajas. Últimamente he estado andando mucho mientras me formaba y «asistía» a conferencias que me ayudaban a crecer profesional y personalmente.
Fue a raíz de un comentario que leí acerca de «aparatos» que mejoran nuestra vida y que valen poco para lo que aportan y donde se hablaba de este tipo de bicicletas, que nació mi interés por tener un bicicleta indoor para complementar mis caminatas y seguir aprendiendo o viendo vídeos al mismo tiempo.
Ponte en situación, antes estaba sentada horas y horas delante del ordenador, trabajando. Cuando lograba cerrar el ordenador o el móvil (trabajo mucho desde él también), iba al sofá o a la cama para ponerme a escuchar podcast o ver vídeos con los que aprender.
Es decir, me levantaba de un sitio y me sentaba en el otro. Ahora, unas veces ando y otras hago ejercicio en la bicicleta que, además, tiene un soporte para colocar el móvil.
Unos días son 30 minutos, otros 20, otros 10. La cuestión es que todos los días algo hacemos, ejercicio que de otra manera no haríamos. Digo haríamos porque también usa la bicicleta de spinning indoor de Cecotec mi marido y en ocasiones mi padre.
Actualización: las siguientes fotos con camiseta roja son de unos meses más tarde. La de más abajo con camiseta de tirantes blanca, de la primera semana que la usaba.
Características de la bicicleta de Cecotec
La bicicleta es muy completa, hasta tiene un sistema de amortiguación que te hace sentir como si estuvieras en la carretera, lleva un panel de control que te va diciendo las pulsaciones, los km/hora, la distancia «recorrida», …
Si te llama la atención comprar una bici indoor, las características de y comparativa de todas ellas las tienes clicando aquí. Te lleva a la web de la marca. Prefiero que amplíes en su web esa info porque podría dejarme algo importante pero te dejo un resumen de ellas extraído directamente de su página.
En concreto, la mía es la Bicicleta indoor Ultraflex y a continuación te dejo las características pero en el enlace de arriba las verás todas así como las ofertas. S
istema de amortiguación UltraFlex. Volante de inercia de 25 kg. Silenciosa. Ergonómica. Sillín deportivo. Manillar de triatlón. Resistencia variable. Freno de emergencia. Pantalla LCD. Pulsómetro. Calapiés. Ruedas.
- Bicicleta indoor dinámica profesional para un entrenamiento avanzado e innovador.
- Ultraflex System: novedoso sistema de amortiguación que permite realizar un ejercicio dinámico, consiguiendo sensaciones de una bicicleta de carretera real.
- Volante de inercia de 25 kg para satisfacer a los usuarios más exigentes con un entrenamiento completamente fluido y profesional.
- Silence Fit System: pedaleo ágil y silencioso gracias a su correa de transmisión de gran calidad.
- Ergonomic Adjust System: ergonomía avanzada que se adapta a ti gracias a sus elementos totalmente ajustables y a su diseño robusto y estable, logrando una posición óptima de entrenamiento:
- Manillar de triatlón regulable en altura, revestido de espuma antideslizante.
- Sillín deportivo confort regulable vertical y horizontalmente, acolchado para garantizar la máxima comodidad durante usos prolongados.
- Custom Resistance: niveles de resistencia variables que simulan un entrenamiento en diferentes entornos.
- Security Brake: entrena con total seguridad y evita posibles lesiones gracias a su frenado de emergencia.
- Panel de control con pantalla LCD que muestra los siguientes parámetros: velocidad, tiempo, distancia recorrida, calorías consumidas y pulsaciones. La función Scan controla tu entrenamiento en cada momento.
- Pulsómetro que registra la frecuencia cardíaca mientras realizas tus rutinas diarias.
- Pedales con calapiés para conseguir el máximo agarre.
- Incorpora barras estabilizadoras con ventosas para asegurar la máxima fijación al suelo y ruedas para facilitar su desplazamiento.
- Cuidamos hasta el último detalle: incorpora soporte para smartphone.
Como en asuntos técnicos no te aportaría gran cosa más allá de lo que indique en su web, en este post me quiero centrar en compartir mi experiencia que ahí creo que sí te puedo ayudar :-).
La escogimos de la web de Cecotec, con quienes llegamos a un acuerdo comercial. Es la marca valenciana de la que ya tenemos varios productos en casa como el robot aspirador Conga 4090, la Olla GM y el robot de cocina Mambo 10090.
Está de fábula pues por un precio no demasiado elevado tienes una bicicleta de spinning indoor profesional en casa.
Consulta aquí el precio actualizado pues va variando dependiendo si está o no de oferta. También puedes echar un vistazo en Amazon En estos momentos no hemos visto este modelo pero sí de otras marcas: ver bicicletas spinning con descuento).
31 comentarios
8 febrero, 2020
JOSE ANTONIO GARCIA
La característica principal de este aparato es que posee muelles en los anclajes traseros y delanteros que simulan el movimiento de una bicicleta en carretera. Sentado es un ligero movimiento, pero cuando te pones de pie, la simulación de escalada es casi perfecta. Es complicado quizás llevar unas revoluciones cercanas a las 100 ppm por el propio movimiento, pero se compensa con la carga. Quitando el carenado de plástico, la estructura de la bici es de acero y con un gran peso que hace que no se mueva del suelo ni un centrímetro mientras entrenas. Ideal para uso intensivo y entrenamiento diario, aunque carece de programas de entrenamiento para aquellos que se inician y no conocen las bases y forma de entrenar en cycle. Buen volante de inercia pero el freno no es magnético, de ahí su precio claro. Solo un pero y muy importante para cualquiera que la quiera comprar: - si mides mas de 1,70-1 metros será PEQUEÑA, los ajustes de sillín y manillar ya no dan para más altura de la persona que entrene. La posición que tendrán que llevar en la bici ya será incorrecta y puede provocar lesiones. No te valdrá.
4 abril, 2020
Rober
Hola buenos días. ¿Me podrías decir si la bicicleta se balancea cuando te pones de pies? ¿Sabes si se puede fijar este balanceo con unos tornillos en la parte delantera, para que la bici se quede fija y no se balancee? gracias.
5 mayo, 2020
Mapi Ag
En mi casi sí se balancea porque la tengo instalada así pero creo recordar que está la opción de dejarla fija.
22 mayo, 2020
Rubén
Alguien puede decir cómo se pone fija?
2 noviembre, 2020
Ahorradoras
Hola Rubén, claro, para ponerla fija debes atornillar los tornillos que hay en la base por la parte delantera con la llave allen que viene en el paquete. En el vídeo que hay en el artículo, verás exactamente dónde es. Gracias y saludos.
1 mayo, 2020
Rafael Guerrero Vacas
Hola ,buenas tardes.Yo también me he comprado una bicicleta ultra flex25 el día 19 de abril, pero todavía ni me ha llegado ni se cuando la recibiré.Pediria a cecotec que me informará algo sobre mi pedido.El pago esta hecho y verificado en mi sucursal bancaria.Por favor desearía informacion
5 mayo, 2020
Mapi Ag
Hola, Rafael. ¿has intentado contactar con ellos mediante mail o teléfono? Un saludo.
8 mayo, 2020
Katia
Yo la compré por fechas parecidas e ya me indicaban que llegaría el 13/07, pero lo mejor es que ellos te confirmen!
12 mayo, 2020
Mirena
Buenas Yo estoy echa un lío, hago spinning en un polideportivo, y ahí las bicis no tienen amortiguación , y esta me gusta pero lo de la amortiguación no se y si luego no me hago a ello. Llevo días dándole vueltas y no se que hacer. Mil gracias
12 mayo, 2020
Mirena
Buenas Yo estoy echa un lío, hago spinning en un polideportivo, y ahí las bicis no tienen amortiguación , y esta me gusta pero lo de la amortiguación no se y si luego no me hago a ello. Llevo días dándole vueltas y no se que hacer. Me podrías aconsejar ?? Mil gracias
7 octubre, 2021
Elena
Hola, El amortiguador da sensación de ir por carretera, pero si no te hayas, siempre puedes fijarlo con los tornillos que lleva para ello. :)
15 mayo, 2020
Miguel Angel Rivas muñoz
Hola es adecuada entonces para usuarios de entre 1,60 y 1-72? Gracias esa es mi duda.
7 octubre, 2021
Elena
Hola, Te paso algunas medidas de la Ultraflex 25, la distancia máx del sillín al suelo es de 98 cm y la distancia máx de sillín a pedales en la Ultraflex 25 es de 82 cm, Espero que la info te sirva.
20 mayo, 2020
Jorge
Me han dicho que hay un soporte para que sirva a personas mas altas, sabeis cual es?
7 octubre, 2021
Elena
Pues no lo conocemos... Gracias por tu pregunta.
23 mayo, 2020
Susana
Hola. Estamos pensando comprar esta bici, pero yo mido 1'59 y no sé si me vendrá bien el sillín para estar cómoda y llevar la rodilla ligeramente flexionada. Podrías asesorarme, por favor? No será demasiado alta?
7 octubre, 2021
Elena
Hola, Te paso algunas medidas de la Ultraflex 25, la distancia máx del sillín al suelo es de 98 cm y la distancia máx de sillín a pedales en la Ultraflex 25 es de 82 cm , hay otros modelos más bajitos como por ejemplo Xbike Pro, Xbike ( Distancia máx sillín/suelo 88cm y distancia máx sillín/pedal 76,5cm), Intense y Power active ( Distancia máx sillín/suelo 93cm y distancia máx sillín/pedal 81,5cm). ;)
10 junio, 2020
Roberto
Hola, la iba a comprar pero viendo que es pequeña para los que medimos 1,85 de altura sabríais decirme si otra bici de cecotec me podría valer, es lo más importante la talla y es lo que no me cuadra y si hay opción de poner para el botellin de agua que veo que no lleva. Muchas gracias de antemano a todos.
7 octubre, 2021
Elena
Hola, Botellín no lleva y yo no he visto espacio para ello, Sobre las medidas decirte que la Ultraflex 25, la distancia máx del sillín al suelo es de 98 cm y en otro modelos como Extreme 25 o Extreme 20 es de 104 cm y la distancia máx de sillín a pedales en la Ultraflex 25 es de 82 cm y en los otros dos modelos Extreme 25/20 es de 88 cm. Espero es esta info se sirva ;)
21 junio, 2020
Zahira
Hola¡ no os suenan los muelles al poneros de pie? No se si es q no la hemos montado bien. Gracias
7 octubre, 2021
Elena
Hola, La verdad es que en nuestro caso la usamos sentados y no hemos tenido problema con eso. Al igual que no hemos tenido que engrasarla nunca, pero sí que alguna usuaria nos han dicho que le han quitado los embellecedores de plástico para darle grasa, lo digo por si eso puede solucionar tu problema. Gracias por tu pregunta.
12 julio, 2020
Maite
Puedes usar calas?
2 noviembre, 2020
Ahorradoras
Hola Maite, Nosotros no hemos cambiado nuestro pedales porque ya llevan calapiés, pero si quieres cambiarlos, yo no creo que haya problema ya que entiendo que la rosca será una medida estándar. Gracias por tu comentario :)
10 agosto, 2020
Juan Manuel Vallejos camuñas
Como saber cuándo cambiar pastillas de freno, ¿Tienen recambios? Mi freno le da vueltas y ya no apreta la pastilla al volante de inercia
2 noviembre, 2020
Ahorradoras
Hola Juan, Pues no sé decirte ya que no he tenido problema con el freno de la mía, desconozco si hay recambio para eso pero creo que lo mejor es que contactes con ellos para que te ayuden a solucionarlo. Gracias por tu comentario y saludos.
6 junio, 2021
chinokemao
Hola, eso es cierto, yo he reparado en ocasiones la de un amigo porque el servicio técnico a pasado de el en periodo de garantía, y la última vez fue la varilla de resistencia, la rosca estaba mal hecha a adrede, intencionadamente para que casque tras la garantía, Obsolescencia programada lo llaman, esta tenia un paso de rosca correcto en el extremo inferior, y con forme asciendes o aprietas el freno tiene otro que daña la rosca de la tuerca, esto ocasiona que se pase la rosca quedando el freno de la rueda de inercia inutilizable, el que quiera saber como solucionarlo de forma permanente que me escriba a daviddelasheras@gmx .es, lo 1º que se le rompió, fueron los apoya codos, el servicio técnico nunca respondió, seguro que si el dueño hubiese puesto una demanda en consumo, se habrían excusado con mentiras o dando más largas PD: la varilla de todas las marcas se acaba estropeando en función de lo duro que entrenes, es normal, pero hay una gran diferencia en que lo diseñen para que se estropee antes, con mi diseño dura toda la vida sin romperse y puedes apretar tanto que no puedes ni mover la rueda de inercia, un saludo
6 octubre, 2021
Irene
Hola, tengo una pregunta ¿es muy ruidosa? He tenido otras bicicletas que al pedalear hacían mucho ruido, sobre todo después de cierto tiempo utilizándola. Gracias!
6 octubre, 2021
Elena
Hola, Irene!! No se trata de una bicicleta ruidosa. Para que te hagas una idea, cuando yo estoy pedalenado, mi marido en la habiración de al lado ni lo nota. Obviamente, en el silencio de primera hora de la mañana se escucha el pedaleo. ¡Espero que te sirva mi experiencia! Un abrazo, Irene!!
6 octubre, 2021
Sonia
Me gusta mucho esta biclicleta pero estoy acostumbrada a las bicis de spinning de mi gym y no sé si me va a quedar pequeña. ¿Qué opináis?
6 octubre, 2021
Elena
Hola, Sonia!! Esta bicicleta está más o menos en la medida media de las bicicletas de spinning de los gimnasios. Incluso personas más altas (1'90 o más) puedes utilizarla cómodamente. ¡Espero que te sirva de ayuda! Un abrazo!
7 diciembre, 2023
Cristóbal Valle Escudero
Buenos días mi nombre Cristóbal Valle, Buenas tardes, Bicicleta Spinning Estática UltraFlex 25 de Cecotec e intentando subir al máximo el manillar, ha salido entero y ahora no puedo meterlo porque tiene una pequeña pestaña angular en el interior del tubo y no le permite entrar el manillar la pieza número 10 en el manual de instrucciones, porque tiene una pestaña angular por el interior del tubo donde entra. ¿Sabéis como solucionar este problema? Muchas gracias con antelación.